Американский тренер Брайан Кран назвал три упражнения, которые лучше всего подходят для набора мышечной массы, если возраст занимающегося превышает 50 лет.

Посещение сауны может стать отличным способом расслабиться, однако не всем такой досуг пойдет на пользу. «Существуют риски, о которых важно знать до посещения», — считает дерматолог Брук Джеффи.

Диетолог и профессиональный бодибилдер доктор Лэйн Нортон утверждает, что всего четыре минуты активной тренировки в день значительно снижают риск развития рака у человека.

Очень важно в жаркие дни пить много жидкости, однако лучше не брать первую попавшуюся бутылку с водой. Об этом предупреждает эксперт по безопасности пищевых продуктов Сара Лоусон.

Руководитель студии танца при Государственном ансамбле российского казачества Полина Воронина уверена, что такие занятия вполне могут заменить фитнес-нагрузку.

Осень традиционно является периодом простуд ввиду того, что организм многих людей оказывается слабо защищён перед различными вирусными заболеваниями. Об этом всех граждан предупредили медики, сообщает ИА DEITA.

Они могут быть полезны при бронхиальной астме и учащенном сердцебиении. Инжир часто включают в диеты для похудения, он способствует расслаблению кишечника.

Забота о сосудах не только помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, но и способствует улучшению физического и психоэмоционального состояния.

Фитнес-тренер Эдуард Каневский назвал основные критерии, которые помогут правильно выбрать фитнес-клуб. Его слова приводит «Москва 24».

Осенью риск простудиться увеличивается, поэтому следует соблюдать несколько правил, чтобы избежать сезонной болезни.