Мужской эквивалент женской менопаузы — андропауза. Это время, когда гормональный баланс замедляется и у мужчины происходят изменения на многих уровнях.

У некоторых людей, как заявляет микробиолог из американского Университета Тафтса в Медфорде Эндрю Дэй, нарушение баланса микрофлоры кишечника может стать причиной развития алкоголизма.

Фитнес-тренер Михаил Прыгунов рассказал, как сохранить здоровье при постоянной работе за компьютером в офисе. Так, необходимо выбрать хороший стол и правильное кресло. Монитор следует разместить на уровне глаз.

По словам врача-телеведущей Елены Малышевой, сосуды человека, как и трубы, нуждаются в очистке. Это помогает избавиться от холестериновых бляшек, которые сужают сосуды и приводят к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

Фитнес-тренер Михаил Прыгунов назвал эффективные упражнения для людей, которые весь рабочий день проводят за компьютером. Его слова приводит Sb.by. По его словам, их можно выполнять, не покидая рабочее место.

Кайдзен — восточное искусство маленьких шагов на пути к лучшей жизни. Не стоит пытаться взять большую цель с наскока, так можно перегореть и потерять мотивацию.

Наши героини обливаются ледяной водой и ныряют в прорубь всю зиму — мы узнали, зачем они это делают и каков их «стаж в литрах».

Артериальная гипертония — заболевание сердечно-сосудистой системы, при котором регулярно повышается давление. Первое правило при этом недуге — правильный образ жизни и режим дня.

Заведующий родильным домом Самарской городской больницы № 10, врач акушер-гинеколог высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир Никаноров в первую очередь призвал женщин (да и мужчин), планирующих ребенка, обязательно проходить диспансеризацию…

«Прежде всего, конечно, нужно вести здоровый образ жизни: полноценный сон, режим труда и отдыха, физическая активность, рациональное питание не только по соотношению белков, жиров и углеводов, но и по режиму…