Каких витаминов и минералов не хватает россиянам, выяснили специалисты ВСК

С началом осени, сезона простуд, многие россияне задумываются о дополнительном укреплении иммунитета. Например, начинают принимать витамины и сдавать анализы для оценки нехватки тех или иных микроэлементов.

Врач: для нормальной работы организма необходимо употреблять богатые кальцием продукты

Кальций является основой состава зубов и костных тканей человека. Именно в них концентрируется до 99% этого микроэлемента.

Сомнолог: короткий вечерний сон может быть вреден для здоровья

Привычка «прикорнуть» вечером может сбить циклы ночного сна. После подобного «отдыха» человек получает заряд бодрости и рискует не заснуть в течение нескольких часов уже в ночное время.

В Химках вынесено обвинение местному жителю, в пьяной ссоре зарезавшему своего приятеля

В подмосковных Химках будут судить 46-летнего местного жителя, который во время совместных возлияний с приятелем нанес тому несколько ножевых ранений, от которых потерпевший скончался на месте.